こんにちは。長野県 飯田市のサロンNeuk（ヌーク）です。 前回は、「睡眠は健康の土台」であり、更年期不眠を救ったのは「体を温めること」だった、というお話をしました。 今回は、睡眠にまつわる、もう一つのよくある悩みについてお話しします。 「昨日はたくさん寝たはずなのに、朝起きた時に体がだるい……」 「寝ても疲れが取れていない気がする……」 もしあなたが今、そんな「取れない疲れ」を感じているなら。 その原因は、体の中に溜まった「滞（とどこお）り」かもしれません。 誰でもすぐにできる、その滞りをリセットするヌーク流のヒントをお伝えします。 若いころの私を苦しめた「寝てもダルい」日々 実は、私が若いころ、まさにこの「寝ても疲れが取れない」状態で悩んでいました。 しっかり寝たはずなのに、朝起きると体が重く、倦怠感が残る……。 布団から出るのが億劫で、「あ〜あ、今日も一日が始まるのか」と、重い気持ちで一日をスタートさせていました。 そして、体のいろいろなところが、なんとなく痛かったのです。肩が凝っていたり、腰が張っていたり、ふくらはぎがダルかったり……。.

こんにちは。長野県 飯田市のサロンNeuk（ヌーク）です。 今日は、私たちの健康にとって一番大切と言っても過言ではない、「睡眠」についてお話しします。 「最近、寝付きが悪い……」 「夜中に何度も目が覚めてしまう……」 もしあなたが今、そんな悩みを抱えているなら、ぜひ最後まで読んでみてください。 私の実体験を交えて、誰でもすぐにできる「ぐっすり眠るヒント」をお伝えします。 健康の土台は、まず「睡眠」 健康を守るために、あなたは何が一番大切だと思いますか？ 食事、運動、それともサプリメント？ もちろんそれらも大切ですが、私はまず「睡眠」だと考えています。 なぜなら、私たちの体は、眠っている間にだけ「修理」と「回復」をしているからです。 仕事で疲れた筋肉も、一日中働いた脳も、睡眠なくしては元気な状態に戻ることはできません。睡眠が足りないと、体の回復が追いつかず、疲れが溜まる一方。免疫力も下がって、病気になりやすくなってしまいます。 「質」が悪いと、寝ても疲れが取れない そして、ただ長く眠れば良いわけではありません。睡眠には「質」もとても関係あります。.

こんにちは　長野県の南信、飯田市で温活を中心としたセルフケア　サロンNeuk (ヌーク)の吉川です。 毎日を頑張る中で、不意に襲ってくる頭痛や腰痛。 そんな時、手軽に痛みを止めてくれる「ロキソニン」などの鎮痛薬は、現代人にとって「頼れる味方」です。 しかし、前回ご紹介した看護師さんのように、ヌークに通ううちに痛み止めが必要なくなる方が多いのはなぜでしょうか。 それは、ヌークのケア（プラズマスチームサウナとレプトン）が、薬とは**全く異なる「根本的な解決」**を目指しているからです。 1. ロキソニンは「痛みの信号」を遮断する「一時しのぎ」 ロキソニンをはじめとする多くの鎮痛薬は、**「対症療法」**と呼ばれるアプローチをします。 何をするのか？： 体内で痛みの原因となる物質（プロスタグランジン）が作られるのを抑えます。つまり、「痛みが発生していますよ」という脳への信号を、途中で遮断するのです。 メリット： 即効性があり、今ある辛い痛みを一時的に楽にしてくれます。 根本は？： 「痛みを感じなくさせている」だけであり、「なぜ痛みが起きたのか」という根

こんにちは　長野県の南信、飯田市で温活を中心としたセルフケア　サロンNeuk (ヌーク)の吉川です。 先日、70歳の女性のお客様がご来店されました。 とてもお元気そうなご様子でしたが、少し浮かない表情でお話ししてくださったのは、最近の「血圧」のことでした。 「若いころは110代で安定していたのに、最近は130を超えることが増えてきて……。病院へ行くほどではないけれど、少し気になっていたの」 そんな時、以前看護師さんから言われた言葉を思い出したそうです。 「女性はね、ホルモンが減ると血圧も上がり気味になるのよ」 この言葉に、合点がいったとおっしゃるお客様。 実は、更年期以降の女性にとって、血圧の上昇は非常に一般的な悩みです。そして、その対策として当サロンが自信を持ってお勧めしたのが「サウナ」でした。 今回は、このお客様に起こった一度のサウナでの劇的な変化と、サウナを繰り返すことで得られる「本当の健康効果」について、科学的な理由を交えてご紹介します。 1. なぜ「女性ホルモン」が減ると血圧が上がるのか？ 看護師さんがおっしゃった通り、女性ホルモン（特

お肌の痒みや赤みに悩む方にとって、「体を温めること」は少し勇気がいることかもしれません。「お風呂に入ると痒くなる」「汗をかくと辛い」という経験をされている方も多いからです。 当サロンでは、そんなデリケートなお肌の状態に合わせ、無理なく、でも確実に体内環境を変えていく**「3ステップのケア」**をご提案しています。 ステップ1：レプトンウォーターで「内側からお掃除」 まずは、毎日飲むお水を「レプトンウォーター」に変えることから始めましょう。 アトピーの改善には、腸内環境を整え、溜まった老廃物をしっかり排出することが欠かせません。レプトンウォーターが細胞のゴミ出しをサポートし、血液をサラサラに整え、内側からアレルギーを起こしにくい土台を作ります。 ステップ2：レプトンガスで「炎症の火事」を鎮める お肌が赤く、痒みが強いときは、体内で激しい「炎症（酸化）」が起きています。 この段階では、無理に温めるのではなく、まずはレプトンガスの吸入で、細胞レベルの「火事」を鎮めてあげることが先決です。 抜群の還元力（抗酸化作用）を持つガスを呼吸から取り入れることで、

「痒くて眠れない」「薬を塗り続ける日々に疲れた」 アトピー性皮膚炎などの皮膚トラブルに悩む方は、そう感じたことがあるかもしれません。 これまで、様々な症例をお伝えしてきたレプトン（レプトンガスとレプトンウォーター）。 実は、デリケートな肌トラブルを抱える方にこそ、ぜひ知っていただきたいケアなのです。 1. 肌の「火事」を鎮める、抜群の還元力 アトピーの皮膚は、いわば体内で「火事（炎症）」が起きている状態。その原因の一つが、悪玉活性酸素による「酸化（サビ）」です。 レプトンが持つ強烈な「還元力」は、この活性酸素を除去し、慢性的な炎症を根本からケアするサポートをします。痒みや赤みの元にアプローチし、健やかな肌状態へと導きます。 2. 細胞が元気に。バリア機能を引き出す 皮膚のバリア機能が低下していると、外部の刺激に弱くなります。 レプトンは、細胞のエネルギー工場である「ミトコンドリア」に働きかけ、さらに毛細血管の血流をスムーズにします。 細胞一つ一つに酸素と栄養が行き渡ることで、皮膚の生まれ変わり（ターンオーバー）が正常化。低下していたバリア機能が本

これまで、医師も注目するレプトンガスの可能性や、研究現場で目撃された驚きの症例についてお伝えしてきました。 「本当にそんなことが起きるの？」 そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、この技術を生み出した総本山、製造メーカーの工場長自らの体験談ほど、説得力のあるものはないでしょう。 今回は、9年にわたる闘病と、今なお現役で働き続ける工場長の物語、そしてそこから導き出された「さらなる効率化」への挑戦についてお伝えします。 1. 膵臓癌ステージ3B、余命半年の宣告から始まった9年 9年前、工場長は「膵臓癌ステージ3B」、そして「余命半年」というあまりに過酷な宣告を受けました。癌は腹膜にまで転移しており、状況は決して楽観できるものではありませんでした。 工場長は、病院での抗がん剤治療を何度も何度も重ねながら、並行して自社で開発したレプトンウォーターとレプトンガスを毎日、欠かすことなく使い続けました。 それから、9年。 「余命半年」と言われた工場長は、76歳になった今でも、普通に出張をこなし、普通の人よりも元気な毎日を過ごしていらっしゃいます。