プラズマスチームサウナ

皆さんこんにちは 長野県飯田市で温活・デトックス・リラクゼーションをテーマに、皆さまが本来持っている健やかさと輝きを引き出す美容と健康のサロン「Neuk（ヌーク）」です。 先日、同じ長野県内から大切な友人が「ヌーク」へ遊びに来てくれました。 長年勤めた仕事を退職され、次の新しいステップへ進む前の大切な準備期間。ほっと一息ついて心身をリセットするために、1泊2日の滞在でヌークのプラズマスチームサウナとレプトンガスをじっくり体験していただきました。 日常の忙しさから解放され、温かいスチームとガスに包まれながら自分と向き合う贅沢な時間。ゆったりとした滞在を終え、その後に東京にお住まいのご息子様の元へ向かわれた友人から、数日後に思いがけない驚きの報告が届いたのです。 新宿伊勢丹の肌診断で「ほぼ90点以上」の快挙！ 東京滞在中、友人は新宿伊勢丹にある「カネボウ」の最高級カウンターへ立ち寄られたそうです。1つ30万円から40万円もするような最高峰のスキンケアラインが並ぶ特別な場所で、最新の肌診断を受けたとのこと。 すると、美容部員さんも思わず声をあげるほどの

みなさん、こんにちは 長野県飯田市で温活・デトックス・リラクゼーションをテーマに、皆さまが本 来持っている健やかさと輝きを引き出す美容と健康のサロン「Neuk（ヌーク）」です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 昨日、久しぶりに実家へ帰り、母の手料理で夕食をいただきました。食卓に並ぶ懐かしい味を美味しくいただいた後、一緒に台所で片付けをしていた時のことです。 母がふと、嬉しそうにこう呟きました。 「こんなに暑くなっても、体がちゃんと動いてくれることが、本当に嬉しいのよね」 現在84歳になる母。夏場の厳しい暑さの中でも、生き生きと家事をこなし、笑顔で過ごしている姿は、娘の私から見ても本当に誇らしく、感謝の気持ちでいっぱいになります。 実は、私の母は毎週サロンのサウナ（プラズマ蒸気浴）に通ってくれる、大の「サウナファン」なのです。 70代前半を襲った「霧吹きの汗」と「冷えのぼせ」 今でこそ元気に動き回っている母ですが、かつて70代前半の頃は、原因不明の体調不良に悩まされていました。 ある日、母が当時のことを懐かしそうに、そして少

こんにちは。長野県飯田市の温活と身体調律のサロン「ヌーク」です。 日々、命の現場で奮闘されている医療従事者の皆様には、本当に頭が下がる思いです。 昨日、当サロンに嬉しいお客様がご来店されました。約1か月ぶりにサロンのサウナへ足を運んでくださった、27歳の看護師さんです。 1. 深刻な人手不足と過酷な夜勤……お会いできない間の心配 最近の病院はどこも深刻な人手不足だそうで、彼女の勤務も想像を絶する過酷さのようでした。夜勤も立て続けにあり、心身ともに休まる暇もないほど、お忙しい日々を送られていたそうです。 「きっと今、すごく忙しくされているんだろうな……」 しばらくお会いできない間も、私はずっと彼女の体調や、お肌のことが気にかかっていました。それだけに、昨日サロンのドアを開けた彼女の姿を見た瞬間、胸がじんわりと熱くなりました。 2. 1ヶ月ぶりの再会で驚いた「お肌の見違えるような変化」 何より嬉しかったのは、彼女の「お顔の色」がとても良かったことです。 以前は、忙しさとストレスからかニキビができやすく、お肌の表面に粉が吹いたような強い乾燥が見られま

こんにちは。長野県飯田市で温活・デトックス・リラクゼーションをテーマに、皆さまが本来持っている健やかさと輝きを引き出す美容と健康のサロン「Neuk（ヌーク）」です。 ここのところ、肌寒い日が続いていますね。少し前までは汗ばむほどの暑さだったのに、梅雨に入ってからは気温が上がらず、どんよりとしたお天気が続いています。 「なんだか体が重くてだるい」 「寝ても疲れが取れない」 「頭がすっきりしない」 そんな風に、体調を崩されている方が今、とても増えています。急激な「寒暖差」に体や自律神経がついていけなくなっているのが原因の一つです。 実は、私も体調を崩しかけていました…！ 偉そうなことは言えません。実はここのところ、私も出かけることが多く、慌ただしい日々を送っていました。気がつけば、一か月ほどサウナに入っていなかったのです。 すると、この梅雨の寒さも重なって、急に寒気と頭痛、そして咳が出始めてしまいました。「これはまずい！」と思い、なんとか時間を作って、久しぶりにサウナに入りました。 プラズマの光と温かいスチームに包まれているうちに、こわばっていた体が

こんにちは。長野県飯田市の温活と身体調律のサロン「ヌーク」です。 先日、サロンにとても嬉しいお客様が来てくださいました。お話を伺っていると、思わず「あぁ、本当に昔の私とそっくり……！」と、当時の記憶が鮮明にそっくり蘇るほど、かつての私と同じようなお悩みを抱えられている女性でした。 激しいバレーの衝撃が引き起こす身体のSOS そのお客様は、現在も現役でバリバリ活動されているママさんバレーの選手です。 バレーボールはアタックが決まったときの爽快感や、チームで繋ぐ楽しさなど、本当に素晴らしいスポーツですよね。しかしその裏側で、ジャンプからの着地、激しいアタック、そして床に飛び込んでのレシーブなど、身体には毎回かなりの「衝撃」が繰り返し加わっています。 その結果、気がつけば腰から首にかけてガチガチな「ハイヤコリ（張りや凝り）」が定着してしまっていました。 「いつもどこかしら体が不調で、そのうち疲れが全然取れなくなってきて……。夜もなかなか熟睡できないんです」 そう力なく笑う彼女の言葉に、胸が締め付けられるようでした。身体が緊張しすぎて呼吸が浅くなっている

こんにちは。長野県飯田市で温活・デトックス・リラクゼーションをテーマに、皆さまが本来持っている健やかさと輝きを引き出す美容と健康のサロン「Neuk（ヌーク）」です。 日常の忙しさやストレスの中で、なんとなく身体が重い、すっきりしない、昔に比べて不調を感じやすくなった…ということはありませんか？ 現代人の身体は、気づかないうちに「冷え」や、生活習慣による「酸化（サビ）」にさらされ、本来持っているはずの元気になる力が発揮できなくなっていることがあります。 今回は、Neukが何よりも大切にしている「不調に振り回されない、理想的な身体のインナー環境づくり」の秘密をお届けします。 1. 現代人の大敵「身体のサビ」にアプローチする水素吸入とレプトンガスの効果 私たちの身体が本来の健やかさを失う大きな原因のひとつが、日々のストレスや乱れた食生活などによって溜まる「過剰な酸化（身体のサビ）」だと言われています。 今、エイジングケアや健康維持の分野で注目されている「水素吸入」や「レプトンガス」の素晴らしい性質は、この不要なサビに対してピンポイントでアプローチしてく

こんにちは。長野県飯田市で温活・デトックス・リラクゼーションをテーマに、皆さまが本来持っている「自己再生力」を引き出す美容と健康のサロン「Neuk（ヌーク）」です。 皆さまは、「病気や不調は、人生における大切な気づきのチャンス」という言葉を耳にしたことはありますでしょうか？ 私はこの言葉を初めて聞いた時、「なるほどね〜」と、胸の奥にすっと落ちるような深い納得感を覚えたのを今でも鮮明に記憶しています。不調は決して私たちを苦しめるためだけにあるのではなく、生き方を見直すための「身体からのメッセージ」なのかもしれません。 実は私自身、更年期のタイミングを迎えた頃に、突然身体が思うように動かなくなってしまったという経験があります。 当時は、姿勢を改善するための体操教室を主宰していた時期でした。「どうすればもっと身体が整うだろう」と熱心に研究し、良さそうな方法を見つけては、まずは自分の身体を使って何度も試していました。整体や体操というアプローチで、なんとか自分の力で身体をコントロールし、治そうともがいていたのです。 しかし、ある日突然、身体がストップをかけ

こんにちは、長野県飯田市の健康と美容のサロンNeuk（ヌーク）です。 前回の「母の温活日記」では、温活を始めた母の血圧が下がり、疲れにくくなったお話をお届けしました。今回は、その後に訪れた「さらなる嬉しい変化」についてお話しさせてください。 平熱が35.5℃から36.3℃へ！ 最近、母の体温を測って驚きました。 もともと35.5℃と低体温だった平熱が、なんと最近では36.3℃にまで上がってきたのです。 体温が1℃上がると免疫力が大きく変わると言われますが、母の日常を見ていると、まさにそのエネルギーの引き上がりを実感せざるを得ません。 今の母は、とにかくパワフル！ 毎日、家族4人分の食事の準備 家の中の掃除（いつ行っても本当にピカピカです） お手入れの行き届いた、花が咲き誇るお庭と家庭菜園 何よりすごいなと思うのは、一日中「ちょこちょこ」とマメに動き回っていることです。 座りっぱなしでいることがほとんどありません。 これって、84才にして本当にすごいことだと思いませんか？ 「お風呂に入ると風邪をひく」と言っていた70代 今でこそこんなに活動的な母で

こんにちは！長野県飯田市の健康と美容のサロンNeuk（ヌーク）です。 当サロンの「プラズマスチームサウナ」に、週に1回のペースで2ヶ月間（計8回）、コツコツと通ってくださっているお客様がいらっしゃいます。 2ヶ月目を迎える頃から、お客様の体から嬉しいサインがたくさん届き始めました。 2ヶ月で見えてくる、体が喜ぶサイン 「最近、なんだか体がすごくスッキリするんです」 そう笑顔で話してくださったお客様。以前は「少し高めかな？」と気にされていた体調の数値も、今では理想的なバランスへと落ち着いてきています。 実は、サロンに通われる多くのお客様が、この「2ヶ月」というタイミングを境に、体に心地よい変化を感じ始められます。じっくり時間をかけて体を温めることで、本来の健康的なリズムが呼び覚まされていくのです。 「お水を飲むとむくむ」の落とし穴 「水分をたくさん摂るようにしているけれど、体が重くなったり、むくんだりしてしまう……」 そんなお悩みはありませんか？ せっかく体に良いお水を飲んでいても、体の「巡り」が滞っていると、余分な水分が体内に溜まりやすくなってし

こんにちは。飯田市の温活・デトックスサロン「Neuk（ヌーク）」です。 「本格的な夏はこれからなのに、なんだかもう暑さが体に堪える…」 「少し動いただけで、のぼせたように疲れてしまう」 そんな風に感じていませんか？実は、夏場に起こる熱中症や夏バテの大きな原因の一つに、「体の中の隠れた冷え」があります。 「暑い季節なのに冷え？」と不思議に思うかもしれませんが、一見、体が火照っているように見えても、内臓や体の芯が冷え切っている方がとても多いのです。 「頭寒足熱」の逆転が、熱中症を招く 東洋医学では、健康で巡りが良い体のバランスを「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」と呼びます。頭が涼しく、お腹や足元が温かい状態です。 しかし、冬の間に溜め込んだ冷えをそのままにしていたり、これからの季節に冷房（クーラー）の中に長時間いたりすると、体はこのバランスを崩してしまいます。足元やお腹の芯が冷え、行き場を失った熱が上半身や頭へと昇ってしまうのです。 この「頭熱足寒」の状態になると、自律神経はパニックを起こします。 体の芯は冷えているのに、頭はカッカと暑いため、脳は「体温

こんにちは。 飯田市の美容と健康のサロン「Neuk（ヌーク)」です。 毎日のスキンケアを頑張っているのに、「なんとなく肌がくすむ」「毛穴の黒ずみや詰まりが抜けない」「肌がゴワついて元気がない」と感じることはありませんか？ その原因、もしかしたら「肌呼吸不全」や「蓄積した毛穴の汚れ」かもしれません。 今回は、そんなお肌の救世主となる当サロンの「プラズマスチームサウナ」が、なぜ大人の美肌作りにこれほど効果的なのか、その理由をお話しします。 あなたの肌、酸欠になっていませんか？「肌呼吸不全」とは 私たちの皮膚は、常に外の空気に触れ、目に見えないレベルで代謝を繰り返しています。しかし、日々のクレンジングで落としきれなかったメイク汚れ、古い角質、そして空気中の微粒子などが毛穴を塞いでしまうと、肌はスムーズな生まれ変わり（ターンオーバー）ができなくなってしまいます。 これが、肌の酸欠状態とも言える「肌呼吸不全」です。 肌呼吸不全が続くと、ターンオーバーが停滞し、メラニン色素が排出されずに肌に留まって「色素沈着」を引き起こし、くすみやシミの原因になってしまうの

皆さま、こんにちは。ヌークです。 サロン「Neuk（ヌーク）」を開業して以来、本当にたくさんのお客様との素晴らしい出会いがありました。その中で、今日は少し照れくさいのですが、私の大切な身内の話をさせてください。 実は、私の84歳になる母も、ヌークの愛用者の一人です。 今から1年半前、サロンに「週に1度」のペースで通い始めてくれました。 今回は、そんな母がこの1年半でどのように変わっていったのか、そのリアルな変化を数回に分けてお届けしたいと思います。 夏でも足元に「湯たんぽ」が必要だった極度の冷え性 昔から母は、本当に深刻な「冷え性」に悩まされていました。 どのくらい深刻かというと、厳しい冬はもちろんのこと、じっとり暑い「夏」であっても、寝るときには足元に湯たんぽを入れなければ眠れないほど。 日中も、体を冷やさないようにと下着を何枚も何枚も重ね着して過ごすのが、母の日常でした。 体温を測ってみると「35.5度」という低体温。 体がこれだけ冷え切っていれば、毎日を過ごすだけでも体力を消耗し、どれだけ体が重く、辛かっただろうかと思います。 「夕方、お父

皆さま、こんにちは。長野県飯田市のヌークです。 「健康や美容のために、毎日お水をたくさん飲みましょう！」とよく言われますよね。 でも、普通のお水をがんばってたくさん飲むと、お腹がチャポチャポして重くなったり、かえって気持ち悪くなってしまったりすることはありませんか？中には「水を飲むとむくむから苦手…」という方もいらっしゃいます。 ところが、ヌークで皆さまにお出ししている「レプトンウォーター」は、不思議なほどたくさん飲めてしまうんです。 今回は、なぜレプトンウォーターだとお腹にたまらず、スーッと体に入っていくのか、その秘密（機能）についてお話しします。 秘密は「水分子の細かさ」と「圧倒的な浸透力」 普通のお水を飲むと胃に溜まってしまう原因の一つは、水の分子の塊（クラスター）が大きく、体が吸収するまでに時間がかかってしまうからです。吸収が追いつかないお水が胃の中で動くため、あの「チャポチャポ感」が生まれます。 一方で、レプトンウォーターが胃にたまらない理由は主に2つあります。 ① 水分子が驚くほど小さく、バラバラに独立している レプトンウォーターは、

こんにちは。長野県飯田市のサロンNeuk（ヌーク）です。 最近、私にとって非常に胸が熱くなるニュースがありました。 それは、私たちがNeukで大切にしている「プラズマ」の技術や、「体に負担をかけないケア」を広めようとしている仲 間のプロジェクトが、クラウドファンディングで大きな注目と支援を集めていることです。 ▼注目されているクラウドファンディングはこちら https://for-good.net/project/1003202 （※同じ志を持つサロンの挑戦が紹介されています） これほどまでに多くの方が支援に動いているという事実は、今、日本中で「自分の体は、自分で守り、整える」という考え方が、切実に求められている証拠だと感じています。 なぜ今、セルフメディケーションなのか？ 世の中にはたくさんの美容法や健康法がありますが、その多くは「外から何かを足す」ものや「強い刺激で変化させる」ものです。 しかし、今選ばれているのは、その逆。 「体への負担を最小限に抑え、本来の力を呼び覚ます」というアプローチです。 私たちの体は、日々のストレスや多忙な生活で「

「今日はもう、ヘトヘトで……」 先日、常連の看護師様が仕事帰りにご来店くださいました。 現場では人手不足が続き、仕事量も膨大。休みもなかなか取れない中で、誰かのためにと毎日を全力で駆け抜けていらっしゃる彼女。その表情や足取りからは、溜まりに溜まったお疲れがひしひしと伝わってきました。 そんな彼女が、当サロン自慢の「プラズマスチームサウナ」を体験された後のことです。 一度サウナから出て休憩されている時、ふと彼女が漏らした言葉。 「あれっ、さっきまであんなに重かった足が、すごく軽い……！」 さらに2度目のセッションが終わった後には、 「疲れが吹き飛んで、頭までスッキリしました！」 と、ご来店時とは別人のような、キラキラした笑顔を見せてくださいました。 こうしたお声をいただける瞬間が、私にとって何よりの喜びです。 なぜ、プラズマサウナで「疲れ」が取れるの？ では、なぜただ温まるだけで、これほどまでに体が軽くなるのでしょうか？ その秘密は、プラズマによる「イオン化」と「還元」にあります。 私たちの体は、過度なストレスや睡眠不足、忙しさが続くと、細胞が「酸

こんにちは。 長野県　飯田市のサロンNeuk（ヌーク）です。 新緑が眩しい季節となりましたが、皆様は今年のゴールデンウィークをいかがお過ごしでしたでしょうか。 当サロンでは、今年のゴールデンウィークに、とても嬉しい再会がありました。 なんと、諏訪から以前お越しいただいたお客様が、久しぶりにご来店くださったのです！ 「ミストサウナとは全然違うから」という嬉しいお言葉 「ゴールデンウィークの渋滞を抜けてでも、またヌークのサウナに入りたくて！」 そう笑顔でお話ししてくださったお客様。 なぜ、飯田までわざわざお越しいただいたのかを伺うと、 「普通のミストサウナや、他のスチームサウナとは、入った後のスッキリ感が全然違うから！」 という、セラピストとしてこれ以上ないほど嬉しい、そして私たちのこだわりを言い当てたお言葉をいただきました。 「なぜ、ヌークのプラズマスチームサウナは、他とは違うの？」 「入った後に、どうしてあんなに心も体もスッキリするの？」 今日は、どなたでも分かるように、その「他とは違う」秘密を解説します。 秘密①：超微細なスチームが「細胞の奥」

こんにちは。長野県　 飯田市のサロンNeuk（ヌーク）です。 今日は、先日ご来店いただいたお客様から、心温まる、そしてとっても嬉しいメッセージをいただきましたので、ご紹介させていただきます。 セラピストとして、これ以上ない励みになります。本当にありがとうございます！ いただいた嬉しいメッセージ まずは、いただいたメッセージをご覧ください。（お客様のご了承を得て掲載しています） 【メッセージ内容】もちろん眠りが深くてぐっすり眠れて肩も軽くて朝スッキリ目覚めました☀そしてそして一番はお肌の効果です🥺 あんなに気になっていた鼻の毛穴、毛穴洗浄に行かないと取れないものと思っていましたが クレンジングと洗顔料が良かったこともあると思いますがスチームサウナで、こんなに肌の調子が上がるのか！と、驚きです❗今朝も自分の鼻を確認したら本当に毛穴汚れがなくて疑いました🤣 1. 「朝スッキリ」は、体が正常に戻った証拠 メッセージの冒頭にある、「眠りが深くてぐっすり眠れて、肩も軽くて朝スッキリ目覚めました」というお言葉。 これこそが、当サロンが目指す**「体を本来の

こんにちは。 長野県　飯田市のサロンNeuk（ヌーク）です。 今年のゴールデンウィーク、皆さんはどのように過ごされましたか？ 当サロンには、ゴールデンウィークを利用して、東京から地元飯田市へ帰省された30代のお客様が、初めてご来店くださいました。 今回は、そのお客様に起こった、まるで魔法のような「お肌の奇跡」についてお話しします。 「とてもきれいな方なのに、あれっ？」 そのお客様は、ご来店の瞬間から、とても元気いっぱい！ 「こんにちは！」と明るい笑顔で挨拶してくださり、そのポジティブなエネルギーに、私まで思わず笑顔になり、たくさんの元気をいただきました。 カウンセリング中も、東京でのやりがいのあるお仕事の話、そしてこれからの幸せな結婚生活の話など、とても前向きに楽しそうにお話ししてくださいました。お話を聞いているだけで、私まで明るい気持ちにさせてくれる、素晴らしい方でした。 洗練された雰囲気で、とてもきれいな方。 しかし、丁寧にお肌の状態をチェックさせていただくと、少し気になることがありました。 お客様ご自身も、「最近、お肌の調子がなんとなく悪く

こんにちは。長野県 飯田市のサロンNeuk（ヌーク）です。 前回は、「睡眠は健康の土台」であり、更年期不眠を救ったのは「体を温めること」だった、というお話をしました。 今回は、睡眠にまつわる、もう一つのよくある悩みについてお話しします。 「昨日はたくさん寝たはずなのに、朝起きた時に体がだるい……」 「寝ても疲れが取れていない気がする……」 もしあなたが今、そんな「取れない疲れ」を感じているなら。 その原因は、体の中に溜まった「滞（とどこお）り」かもしれません。 誰でもすぐにできる、その滞りをリセットするヌーク流のヒントをお伝えします。 若いころの私を苦しめた「寝てもダルい」日々 実は、私が若いころ、まさにこの「寝ても疲れが取れない」状態で悩んでいました。 しっかり寝たはずなのに、朝起きると体が重く、倦怠感が残る……。 布団から出るのが億劫で、「あ〜あ、今日も一日が始まるのか」と、重い気持ちで一日をスタートさせていました。 そして、体のいろいろなところが、なんとなく痛かったのです。肩が凝っていたり、腰が張っていたり、ふくらはぎがダルかったり……。.

こんにちは。長野県 飯田市のサロンNeuk（ヌーク）です。 今日は、私たちの健康にとって一番大切と言っても過言ではない、「睡眠」についてお話しします。 「最近、寝付きが悪い……」 「夜中に何度も目が覚めてしまう……」 もしあなたが今、そんな悩みを抱えているなら、ぜひ最後まで読んでみてください。 私の実体験を交えて、誰でもすぐにできる「ぐっすり眠るヒント」をお伝えします。 健康の土台は、まず「睡眠」 健康を守るために、あなたは何が一番大切だと思いますか？ 食事、運動、それともサプリメント？ もちろんそれらも大切ですが、私はまず「睡眠」だと考えています。 なぜなら、私たちの体は、眠っている間にだけ「修理」と「回復」をしているからです。 仕事で疲れた筋肉も、一日中働いた脳も、睡眠なくしては元気な状態に戻ることはできません。睡眠が足りないと、体の回復が追いつかず、疲れが溜まる一方。免疫力も下がって、病気になりやすくなってしまいます。 「質」が悪いと、寝ても疲れが取れない そして、ただ長く眠れば良いわけではありません。睡眠には「質」もとても関係あります。.