こんにちは、飯田市の美容と健康のサロンNeuk(ヌーク)です。 6月に入り、いよいよ梅雨のシーズンがやってきましたね。 この時期は、ジメジメとした湿気や、日ごとの急な気温の変化のせいで、「なんだか朝からシャキッとしない」「寝ても寝ても体が重だるい……」と感じている方も多いのではないでしょうか。 実は、この6月という時期の過ごし方こそが、これから迎える本格的な夏を元気に乗り切れるかどうかの大きな分かれ道になります。 今回は、夏本番を迎える前の「今」だからこそ、皆さんにぜひ知っておいていただきたい大切な身体の仕組みと、当サロンのレプトンケアの秘密を分かりやすく解説します。 ① 6月の体は、自律神経が「パニック状態」に？ 6月に体がグッタリしやすい最大の原因は、気圧の低下、高い湿度、そして日中と朝晩の激しい寒暖差です。 この目まぐるしい環境の変化についていこうと、私たちの体内ではコントロール機能（自律神経）がフル稼働し、いわば“オーバーヒート状態”のパニックを起こしています。これが、休んでも抜けないどんより感や、なんとなく食欲が出ないといった、この時期